45歳から55歳頃の時期を更年期と呼びます。
この年齢になると、男性ではテストステロン、女性ではエストロゲンと呼ばれるホルモンの減少により
体に変化が生じます。
すべての人が更年期障害に悩まされるわけではありませんが、男性にも更年期障害があるのをご存じでしょうか。
男性に多いものとして
●うつ症状、不安感
●気分が落ち着かなくなる
●集中力が無くなる
●無気力、無関心
●排尿障害がある
●不眠、めまい、耳鳴り
●性欲の低下、精力の減退
などがあります。
男性の更年期障害の対策は男性ホルモン、テストステロンの低下を防ぐことです。
テストステロンは社会性ホルモンとも呼ばれ、家庭や会社、地域のコミュニティーの中で評価される、
認められる、あるいは、褒められると分泌量が上昇すると言われます。
男性の更年期障害の症状を改善するには、まず生活習慣を見直すことが大切です。