土曜日、日曜日、本日月曜日の3日間でチバトレオンラインレッスンを受けました！

実に濃い内容でした。

どの先生も素敵だったのですが、その中で気になったのがナギティスのナギ先生とチバトレの千葉先生。

ナギ先生は頭蓋骨から鼻骨までを意識して使えるようにする運動。
こんなことをした事はなかった。
まだ、自分のものにはなってないですが、数日復習して、自分のムーブメントに加えてみます。

それと、千葉先生の内股トレーニング。
今まで股関節も肩関節も外旋を意識してましたが、今回は反対に内旋。
足の小指がうく股関節の回内ではなく、安定の為の内旋。
外旋と内旋、両方の重要性に気づきました。
これだけでも、今回のレッスンを受けた価値があります。

世界のトップレベルのトレーナーは凄いな〜。
でも、そのレッスンを気軽に受ける機会を得たのはコロナのおかげ。

全てに感謝です。

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
毎週土曜日17時からハタ薬局を出発してトクショウ公園をぐるっとひと回り、ウォーキングをしています。
今回の内腿の内旋も入れちゃいますよ〜
お気軽にご参加ください。