暑い時期になると塩飴や塩タブレットの売上が増えるそうです。
ハタ薬局でも塩う～じという黒糖と塩のお菓子の売上が増えます。

でも塩が必要とおもって食べてると結構な砂糖も摂取することになります。

塩飴１個５ｇにつき、塩0.1ｇ、砂糖約5ｇ（20ｋカロリー）
塩タブレット１粒2.8ｇにつき、塩0.1ｇ、砂糖約2.5ｇ（10ｋカロリー）

砂糖の量が多いですね。ちなみにコーヒーに入れるスティックシュガーが1本だいたい３ｇですので、塩飴2個なめたらスティックシュガー3本食べてることになります。
糖尿病の方やそれっぽい方はご注意を。

糖質を減らしたい方はお味噌汁を1杯多めに飲みましょう。
その日の塩分を十分チャージできます。

刀鍛冶じゃないんですから、そんなに汗をかかなければ塩は必要ありません。