子供の便秘はかわいそうです

お腹は痛いし、かといって便は硬くて出せないし。

比較的便秘気味なお子様はまず普段の食事を見直しましょう。

白米を食べてますか？
肉や野菜などおかずばかり食べてませんか？
白米とおかずの比率はおかずの方が多くないですか？
食事が油っぽくないですか？

食物繊維にも種類があり、水をたくさん含めるゼリーのような食物繊維と、あまり含まない繊維とあります。
キャベツやゴボウはいまいち水を含まないので一生懸命たべても便はやわらかくなりません。
また、食事が油っぽいと消化吸収に時間がかかるため結果的に大腸の動きもゆっくりになり便が硬くなります。

まずは、朝食のパンをごはんにかえるところからお試しください