先日うけたオンラインレッスンで、美脚について少し教えてもらいました。
足～膝～股関節までのアライメントがずれていれば、ブスな足になり、まっすぐきれいに乗ることができれば、美しいだけじゃなく速く動けたり、疲れにくかったりと機能的にも良い脚になるとのことでした。

かかとを地面につけ、内くるぶしと外くるぶしの間を指でつまみ、脚の中指に向かって膝を前に倒すと正しい膝の向きがわかります。
扁平足な私にとって正しい方向は、すこし外向きです。
正しい膝の向きをしていないから扁平足で足が遅いのでしょう。
内股に少し力を入れてお尻を締め、拇指球で地面を押す感じにすると膝の向きが正しくなります。
その姿勢で歩くと、自然と胸が上を向くので背が高くなったように感じます。
もっと若いときに気づいていたら、身長ももうちょっと伸びていたのでしょうか。
身長は今からでは遅いですが、ボディーメイクは今からでも頑張ろうと思います。

正しい歩き方、立ち方を知りたい方はお気軽にご相談ください。
その際は、足首の見える靴でご来店ください。