皆さん、コロナ太りしてますか？
これだけ身体を動かさないで、食べる量は変わらなければ代謝が落ちる分太るのが当たり前。
なので、コロナ太りの方が多いはずですが、ウチのお客様でコロナ痩せをした方がいます。
凄いですよね。
で、どうやって痩せたかききました。
仕事はオフィスワークからテレワークになったホワイトカラー。最低1日歩数は150歩。
新聞を取りに行く以外外に出ません。
仕事は自室で行い、机の上に全てのものが手に届くところにあります。

痩せたポイントは、仕事部屋にお菓子を持ち込まないことと、飲み会がオンライン飲みの2点です。

仕事部屋に持ち込めるお菓子は一週間にフリスク箱5個、炒った大豆一袋のみ。
大豆は節分の残りだそうです。

仕事中に口にするのはお茶か水。甘いものや牛乳は一切飲みません。
他のものは奥様がきちんと管理していたそうです。

朝食や昼食はあまりお腹か空かないので食パンをかじってたとのこと。

間食防止と三食の摂取カロリーダウンが要因です。

オンライン飲み会も、乾き物少しだけなので、普段の飲み会では唐揚げや天ぷら、魚やひどい時はラーメンなど食べてたことと比べるとこれも明らかにカロリーダウンですね。

やっぱり食べれば太るけど、食べなきゃ痩せるんです。

実際痩せたおかげでコレステロールや血圧が下がったらしい。

今までは帰宅後に運動するため、お腹が空いて夕飯を腹一杯食べてたそうです。

食欲が抑えられない方は運動して痩せるのではなく、じっとして食べない方が健康的なのかもしれません。