読売新聞の生活欄
ちょうど日曜日の朝に同じスクワットしてるおじいさんを緑道で発見！
ちょっとひざが前に出てたけど、痛くないならいいんじゃないかな〜と、見てました。

胸の前で腕をクロスにして明日から立ち上がると、胸を張って突き上げる肩甲骨を使った動きができなくなります。

大腿四頭筋を使った運動になりますが、太ももの筋肉量を増やすという目的ならば、このスクワットは有用です。しかし、歩く速度を速くしたい、もしくはバランス良く歩きたいという歩行のための筋トレとしては効果はどうでしょうか。

膝の痛みを改善するという目的も難しいでしょうね。

全てを否定するつもりはありません。
外に出て運動しているだけで家でゴロゴロしてるより、はるかに健康的です。

天下の読売新聞です。
もうちょっと素敵な運動をのせて欲しいなと思います。