66ｋｇ→64.5ｋｇ

先日から糖質食べるダイエット実施中です
体重はやく１ｋｇ減りました。
腹囲は測ってませんが、ベルト0.5個くらい減りました
一番小さいところにしていて座っていてもお腹が苦しくないくらいのベルト位置
もっと痩せていたときは一番小さいところのままズボンを下ろすことができたので
目標はそのくらいまで痩せたいです。

糖質食べるダイエットはご飯とお味噌汁のみ食べます
3食ほとんどそれだけです。
お菓子は食べませんが善意はありがたくいただくので、もらったら食べます。
家でのご飯も基本は御飯と味噌汁だけなのですが、おかずが少しあるならちょっとだけ食べます。
最近は仕事で遅いので、そんなに食べることがありません。
面倒な時やちょっと甘いものを食べたいときはジュライフ100（大豆由来のドリンク）を飲んでます。
どことなくマックシェイクに似てます。

常識からするとタンパク質と脂質が足りなすぎるのですが、昔の日本人はそんなに油っぽいものもお肉も一生懸命食べてなかったと考えるとこれくらいでも大丈夫じゃないでしょうか。
あとは糖尿病ですね。
血糖値は上がるのでしょうか？それとも変わらないのでしょうか。
近いうちに病院に行って測ってみたいと思います。

お腹は凹んでちょっと楽ですね。
うんちもスッキリ出ます。
体調もいいです。
空腹もあまり感じないです。

もうちょっと続けて様子を見ます。
皆様は極端なダイエットはやめましょう（笑）