[[green;]]騒音ストレスは高血圧の原因に　心疾患のリスク高めることも


　心疾患（心臓病）は、日本人の死因2位を占める。心臓の機能が低下して、全身に充分な血液を送り出せなくなる症状の総称を「心不全」といい、不整脈や心筋梗塞など、その原因はさまざまだ。みなみ野循環器病院院長の幡芳樹さんは「高血圧の人は心疾患になりやすい」と話す。

　さらに驚くべきことに、騒音は心疾患リスクを上げると、米国疾病予防管理センターが発表した。

　1日4時間以上、非常に大きな音にさらされた日が週に数日以上あった人は、うち24％が高血圧になり、28％はコレステロール値が上昇する。

　群星沖縄臨床研修センター長で総合内科医の徳田安春さんは「騒音から受けるストレスは、想像以上に大きい」と話す。

「騒音ストレスにさらされると、アドレナリンの分泌が増え、血圧と心拍数が高まり、心臓の負担が増えます。動脈硬化を促進する作用があるホルモンの一種『コルチゾール』も分泌されます。どちらも、心筋梗塞などのリスクを高めます」（徳田さん・以下同）

　騒音の目安は、本人がストレスを感じるかどうかだ。騒音を感じる期間が長いほど、病気のリスクは高くなる。数か月で心疾患を発症するという研究もある。

「日常的に感じる騒音は、自分では慣れているつもりでも、無意識にストレスがたまる。たとえ就寝中でもアドレナリンやコルチゾールが出ます。対人関係のストレスと違って無自覚なだけに、放置しやすく、発症率も高い」

　心臓病のリスクは、意外なところにひそんでいる。

※女性セブン2020年1月2・9日号

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なんでも高血圧のリスクなんですね。
騒音だけではなく、寝不足、塩分過多、それに排便時のいきみも。
いきみを自分で測ってみたことがありますが、140/の血圧が200/近くまで上がりました。
寝不足や塩分過多は生活習慣で気をつけて、排便時のいきみはイサゴールや萬寿のしずくでスルっとでればいきまなくてすみます。
でも騒音は生活環境によるものが多く、そのために引っ越しや転職をするわけにもいきません。
血圧が上がることは確かに心不全等のリスクになりますが、そのような負荷（ストレス）がかかっても耐えられるような血管と血流を維持したいですね。
健康な血管には筋肉の柔軟性が不可欠ですので、体芯力体操がおすすめです。
また、健康な血管は食事とも密接に関わってきます。
そして、血管の弾力を維持するためにはレオピンロイヤル
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