先日参加した体芯力の勉強会で教えてもらった便利グッズがこれ、パワーウエーブボール。
ティップネスのやつ。

筋肉のコリをほぐすことができるって聞いて買ってみましたが、これが意外に気持ちいい。

お尻の下にひいて寝転んでると、腰回りの重だるい感じがとれたり、ムスメでは股関節のちょっと上のあたりをストレッチしたら、バレエでの伸ばした足を後ろに上げていく角度が45度くらい増えたりと、何ともモノグサでいい感じ。

なければテニスボールでいいけれど、自分で動かなくてもストレッチしてくれるのがこのボールの凄いところ。

https://jisin.kokode.jp/products/detail.php?product_id=4021158

他に気持ちいい使い方無いかなと調べていたらネットにありました！

脇下のリンパの流れ良くするらしい。
リンパはよくわかりませんが、脇に挟むだけなら僕にもできる。

使いながら寝てしまうことが良くありますが、5分くらいで勝手に電源が切れるのもいいですね。

形はちょっとアレですけど。