まいぷれイソカナ活動日記のハギです。

ダイエットの天敵！某M社の月見バーガー。

カレコレ四半世紀食べているので、身体が欲する。

8月からダイエットしていますが、基本、完全カットではないですが、意識して糖質カット、タンパク質多め、食物繊維多めを意識してやっています。

2ヶ月間やり通しているのは、禁酒。

アイスも8月は一つも食べなかった。

結果、８月は体重80.2キロ→74キロ。

因みに身長は176センチ。

解りやすいでしょ（笑）80キロ超えたからダイエット。

人生初の大台だったのでスイッチが入りました。

で、今月は食べたい時に月見バーガーシリーズ、月見シェイクでアイスも解禁。

それでも、基本糖質カット、主食が鶏胸肉、キャベツ、蒟蒻をベースに食べた結果、今月もマイナス１〜２キロを刻んでいます。

月見バーガー、本日で９個目ですが月単位で痩せてます。

断食は一切してなくて、筋トレも週1から２回。それぞれ１０分位（笑）

筋トレ苦手なので無理しないレベルで主に腹筋、腕立て伏せを５０回ずつ位を意識力を強めてやってます。　　


タンパク質と食物繊維を基本に食事を考えると痩せやすい体質になります。


月見バーガーシーズンは、±0の変動をキープして年内ラストスパートで６５キロを目指します。


サラダチキンもコンビニやスーパーに色々売っていますが、個人的に食べやすいランキングを次回発表したいと思います。