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腰痛対策に腰方形筋のストレッチ

フィットネス＆ストレッチ 健康の森 マルエツ瀬谷店

「腰痛対策に腰方形筋のストレッチ」
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腰方形筋は肋骨と骨盤についているインナーマッスルです。
大部分は脊柱起立筋に覆われています。
体幹を支える大切な筋肉ですが、凝り固まり血流が悪くなると腰痛に繋がります。
立った状態で手を伸ばし、その反対側に骨盤を押し出す様に押し出します。
骨盤の上あたりが効いているのを意識して、左右15秒3セット行います。

腰を楽にして、トレーニングの補助にしましょう♪
  • 営業時間外10:00〜13:00／14:00〜19:00
    詳細
    • 日曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
    • 月曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
    • 火曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
    • 水曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
    • 木曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
    • 金曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
    • 土曜日 10:00～13:00／14:00～19:00
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0120-516-770
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基本情報

名称フィットネス＆ストレッチ 健康の森 マルエツ瀬谷店
フリガナフィットネスアンドストレッチ ケンコウノモリ マルエツセヤテン
住所246-0014 横浜市瀬谷区中央6-20 マルエツ瀬谷店2階
アクセス相鉄本線瀬谷駅北口より徒歩1分
電話番号0120-516-770
営業時間
日曜日
10:00～13:00、14:00～19:00
月曜日
10:00～13:00、14:00～19:00
火曜日
10:00～13:00、14:00～19:00
水曜日
10:00～13:00、14:00～19:00
木曜日
10:00～13:00、14:00～19:00
金曜日
10:00～13:00、14:00～19:00
土曜日
10:00～13:00、14:00～19:00
駐車場あり
マルエツ駐車場90分無料
開業日2022年10月24日
ホームページhttps://onkatsu-fitness.jp/
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