こんにちは。

最近「脚が重い」「夕方になるとパンパン」というお声が増えています。

むくみ対策で大切なのは、

体に溜まった余分な水分をきちんと外へ出すこと。

おすすめの飲み物は、

コーヒーや緑茶などカフェインを含むもの。

利尿作用があるため、水分の巡りを助けてくれます。

冷たいものよりも、ホットで飲むのがおすすめです。

また、食べ物では

バナナ・りんご・アボカド・ほうれん草・きのこ・海藻など

「カリウム」を多く含む食材が◎

オレンジやレモンなどの柑橘類も、

体の巡りをサポートしてくれます。

日常の小さな積み重ねで、

むくみにくい体は作っていけます。

ですが――

「セルフケアだけでは追いつかない」

そんな時は、プロの手で流してあげることも大切です。

当サロンのアロマトリートメントは、

滞りやすい脚やお腹まわりを丁寧に流し、

施術後は「靴がゆるくなる」とのお声も。

むくみが気になる方は、

ぜひ一度ご相談くださいね。

一緒に“軽い体”を目指しましょう！