姿勢を良くすると視力が良くなります。
これは姿勢を整える体操をすると目の疲れがとれ、
細かい文字も見やすくなるので実感できますが、
姿勢を良くするとは単に背筋をまっすぐにすればいいというものではありません。

先日、新幹線に乗った時のことです。
早起きしたせいか、またはダンスで思い切り踊った後の筋肉痛のせいか、
朝から目の調子がよくありませんでした。
座席で休もうと思い背もたれを軽く倒し、骨盤から柔らかく腰椎、
胸椎と背もたれに押し当てるように脱力していたところ、
驚くほど細かい文字の文庫本がはっきり見えるようになりました。

最近は老眼も出てきて近くの文字が見にくいはずなのに、
それも少し楽になった気がします。
脳の先に目があるのですから、うまく脱力して肩周りの筋肉が緩むと、
脳や目への血流が良くなるのでしょう。

やはり血流が大切ですね。
脳の血流を改善するイチョウ葉のサプリも効いているかもしれません。
60歳以下限定で肩こり、頭痛、眼と脳疲労を改善する体操を開催予定です。
4人以上集まったら町内会館を予約しますので、ご参加希望の方はご連絡ください。