コーヒーを遅くまで飲んでると夜の睡眠にすごい影響が出るようになりました。

夕方にコーヒーを飲むとひどいですね。

かといってエナジードリンクを飲むのもちょっと。

やっぱりおいしいコーヒーがいいのですが、夜の睡眠が上手に取れないと、

日中あくびが出て頭が働きません。

困った。

先週の土曜日と日曜日の夜は約１時間おきに目が覚めて、また寝てというのを繰り返していました。

トイレには全然行かなかったのですが、眠りは浅そうです。

なので、睡眠の質をよくする漢方を飲んでみました。

能活精と霊黄参です。

月曜日の中途覚醒は１度のみ！

ずいぶん早く効きましたね。

今日も同じものを飲んでみよう。

ぐっすり眠れるでしょうか？！