なんでもかんでもおにぎりが推しの水野です。

おにぎりがなぜダイエットにいいのか？
それはずばり、おなかがすかないからです。

非常に腹持ちがよく、次の食事まで間食を我慢することができます。

お菓子を食べてしまう方
おなか一杯食べないと気が済まないけど痩せたい方

どうかおにぎりをおなか一杯食べてみましょう。

大盛ご飯200ｇでたったの350Kカロリーです。
普通盛りご飯150ｇを２杯食べても約500ｋカロリー

１日３回食べても2000ｋカロリーに到達しません！

だいたいそんなにいっぱい食べれません。
おにぎりにして、具は鮭かおかかにしましょう。

もさもさしてるので、よくかんで食べましょう。
みそ汁やお茶は飲んでもいいですが、ご飯を流し込むのはやめましょう。
口の中になくなってから飲みましょう。

おなか一杯ごはんを食べると、次の食事までずっと満腹状態がつづきます。
おなかがすかないから間食をとろうとおもいません。
我慢するのではなく、お菓子を食べるのを忘れてしまうのです。

白米ごはんでもさもさおにぎり！おすすめです。