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ムーラン扇子(木蘭拳）と32式太極拳剣の練習をしています。

木蘭拳は皇帝の宮廷で演舞されていた門外不出の護身術としての武術舞踊が元である。

中国武術のムーラン扇子は舞踊の要素が入っているので動きはしなやかですが、足腰が鍛えられゆっくりした呼吸で血流が良くなり元気になります。

太極拳は道教の陰陽五行思想や吐納法と呼ばれる呼吸法を取り入れて編み出した武術。
健康促進として、睡眠の深化、身体バランスの強化と転倒リスクの低下など促進される。
武器の入門用としての32式太極拳剣を動いてみませんか？

運動不足の方、何か始めたいと思っている方、綺麗な扇子と剣を持って
一緒に動いてみませんか？