フランスでは35.8度の場所も。猛暑関連死亡7人。そのうち5人が溺死とか。猛暑で何故溺死?と思いますが、暑さのあまり監視員のいない海に入ってしまい亡くなってるそうです。

ところで「暑熱順化」という言葉をご存知ですか？暑熱順化とは、本格的な猛暑が訪れる前の段階で身体を暑さに慣れさせておく事でしょうです。

普段から汗をかく習慣をつけることで、体温をうまく逃がせるようになり、汗に含まれる塩分量も次第に少なくなって、熱中症になりにくい状態へと変化していくのです。

ウォーキング、ジョギング，サイクリング、ストレッチなどを習慣づけ、入浴の際、二日に一度は浴槽に浸かるなどして体を慣らしていきましょう。

自律神経の調整には整体も有効です。月一程度の利用をお勧めします。お気軽にご予約ください。