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きゅっと絞めましょう

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イメージ「きゅっと絞めましょう」

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『経血コントロール』聞いたことありますか?

昔の女性は現代のように生理用品がありません
血液じたいがお産の時も『穢れ』とみなされていた頃

キュッと膣周辺の筋肉を締め お手洗いでまとめて?排出したというお話

赤ちゃんも女性もお年寄りもペット良い紙製品の発達で 排泄始末が便利になりましたが

悪く言うと垂れ流し…
気持ちのユルミがお尻の弛みにつながります

骨盤低筋肉郡という内臓やお腹の奥を支える筋肉です

いわゆる『膣トレ』コアな部分です

トレーニングで重要なポイント☝️お産を経験しなくても長いデスクワークでお尻の筋肉は硬く弛くなってきています

キュッと絞める
ぎゅーっと絞めるかなり大事

☝️キュットしめたら長ーく高ーく頭のてっぺん突き抜けるくらい吸い上げるくらい意識してみてくださいね

オムツをするか?寝たきりになるかの重要ポイントです

Have a nice day

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名称MAKANA
フリガナマカナ
住所236-0021 横浜市金沢区泥亀1-17-29 田口ビル502
アクセス京急本線金沢文庫駅より徒歩5分
電話番号080-5686-7058
メールアドレスmakana.88aloha@gmail.com
営業時間10:00~19:00(最終受付)
定休日不定休
クレジットカードVISA/Master/JCB
駐車場無(近隣にコインパーク有)
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